INIZIA DA QUI

Inizia da qui :

Prima di iniziare a impegnarti a diventare parte della nostra divertente comunità, dai un’occhiata al nostro programma di allenamento, ti consigliamo di osservare una delle nostre classi in azione.
Questa è una grande opportunità per visitare la nostra struttura, vedere come funziona e tastare con mano lo spirito di supporto competitivo della nostra comunità.
Ogni giorno faremo un allenamento efficiente!
Tutti i corsi consistono in:
Riscaldamento e mobilità articolare;
Tecnica;
WOD (allenamento del giorno);
Defaticamento e stretching.
Ogni lezione dura dai 45 minuti a 1 ora.
Gli allenamenti si effettuano dal Lunedì al Sabato, con la domenica sempre di riposo.
Come minimo dovresti impegnarti per l’allenamento almeno 3 giorni la settimana!
Offriamo anche il servizio di Personal Training per il singolo e per il piccolo gruppo su appuntamento.
Per favore cercate di arrivare puntuali!
A ogni minuto di ritardo 5 Burpees.
Si consiglia di portare una bottiglia d’acqua o altra bevanda rinfrescante, un asciugamano, volontà di imparare, e assolutamente un positivo e laborioso atteggiamento!
Prima di partecipare a corsi regolari presso CrossFit Siracusa, TUTTI i nostri atleti potenziali devono completare con successo il corso introduttivo “ON RAMP” per imparare e padroneggiare i 9 movimenti fondamentali sui quali si basano quasi tutti gli altri movimenti del CrossFit poiché non è possibile costruire un edificio alto, senza una solida base. Questo programma vi dà l’opportunità per il successo nel CrossFit.
Non ti resta che chiamare o mandare una mail per venire a osservare o partecipare ai nostri corsi.

Ti aspettiamo per darti un caloroso benvenuto!

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