What is CrossFit ?

 

Il CrossFit  è un programma di allenamento fisico generale eseguito con movimenti funzionali costantemente variati relativamente ad alta intensità.

Tutti gli allenamenti CrossFit si basano su movimenti funzionali, e questi movimenti riflettono gli aspetti migliori della ginnastica, sollevamento pesi, corsa, canottaggio e altro ancora.

Questi sono i movimenti di base della vita.

La Community che nasce spontaneamente quando la gente fa questi allenamenti insieme è un componente chiave del perché CrossFit sia così efficace.

In generale, l’obiettivo di CrossFit è quello di creare un ampio, generale lavoro che possa dare  risultati misurabili, osservabili e ripetibili.

Il CrossFit ha l’obiettivo principale  di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness da noi riconosciute:

– Resistenza Cardiovascolare e respiratoria

– Stamina (resistenza muscolare specifica)

– Forza

– Flessibilità

– Potenza

– Velocità

– Coordinazione

– Equilibrio

– Precisione

In Cosa Crediamo

A CrossFit Siracusa crediamo nella qualità dell’allenamento e nelle attente esercitazioni, ponendoci come obiettivi i progressi monitorati su base giornaliera.
Crediamo nel lavoro duro e nella dedizione perché dopotutto ciò che traiamo dal nostro allenamento è direttamente proporzionale a ciò che vi dedichiamo.
Crediamo nell’allenamento, non nei muscoli.
Crediamo nel superamento del confine tra allenamento aerobico e allenamento della forza.
Crediamo nell’importanza dell’intensità.
La routine è un nostro nemico perché l’allenamento deve sempre stimolarti sia fisicamente sia mentalmente.
Crediamo nella sicurezza e nella tecnica perché non è solo l’allenamento che rende perfetti, l’allenamento perfetto rende perfetti.
Crediamo nel sostegno, nella competizione amichevole, e soprattutto nel divertimento che si trova in una comunità d’individui che condividono idee, accomunati dall’intento di migliorare le proprie vite.

Se credi di poter prendere questo impegno, ti aspettiamo a CrossFit Siracusa !